Taller de Biocreación
Reformulando mis relaciones
En una ocasión, viajaba con un@s amig@s en una gira de varios días. Al rato, el ambiente se puso un poco espeso y la cosa dejó de fluir armoniosamente. Faltó la cooperación, la consideración y la alegría.
Elejí dejar de reaccionar a la mala nota y que, aunque fuera sólo por mi propia tranquilidad, cambiaría mi actitud por una muy constructiva, amorosa y alegre. No pasó mucho tiempo para que tod@s empezaran a reaccionar positivamente y el paseo se volvió inolvidable.
Una sola persona conectada es capaz de transformar un ambiente de negativo a positivo en un tiempo relativamente corto.
Una persona conectada es más poderosa que una multitud
En el área de relaciones, es común que tenga algunas dificultades un poco más serias. Hay personas francamente incómodas que me sacan de centro y dificultan mi bienestar.
Las personas con que me relaciono son un reflejo de mi actitud hacia ellas…
Eso es fácil comprobarlo con las personas que me agradan.
Sin embargo, la negatividad que siento hacia las personas que considero desagradables me drenan la energía y eso va en contra mía. Si quiero que esto cambie, tengo que hacer mi trabajo interno primero.
Las personas sienten la vibra que yo emito con respecto a ellas. Si me provocan una vibra de repugnancia, enojo, miedo o lástima, ellas la van a sentir y responderán consistentemente. En otras palabras, evoco eso que no quiero en ellas; alimento más aquello que no quiero y obtengo más de eso que no quiero.
Si quiero cambiar la vibra que tienen hacia mí, cambio primero mi vibra hacia ellas. Al cambiar mis pensamientos y emociones, cambio mi vibra y emito una señal que irá generando una manera más constructiva de relacionarnos.
Para empezar, yo me sentiré mejor pues ya no estoy fijad@ en la negatividad. Y segundo, con esta energía constructiva, evocaré respuestas más positivas en esas personas.
Mis relaciones son uno de los factores más importantes
en mi propósito de vivir una vida de calidad
Sea con mi pareja, padres, hijos, amigos o compañer@s de trabajo, mis relaciones las vivo a diario y determinan una atmósfera que puede ser desde deliciosa y constructiva hasta pobre y aún tóxica.
Sea como sea mi relación con alguna persona, puedo replantear la manera en que quiero ser, cómo quiero sentirme, qué quiero hacer y qué quiero tener con ella.
Puedo hacerlo de manera drástica y dramática o gentil y constructivamente. Puede ser que sólo una de las partes gane con eso o ambas.
Puedo continuar la relación como va y anularme cada vez más o puedo darle vuelta para que permita que tanto yo como la otra persona podamos brillar y construir.
Quiero reformular mis relaciones para sentirme más libre, más alegre y más integrad@ con mi autenticidad. Quiero ser un factor muy positivo, al tiempo que respeto de manera profunda lo que siento en mi corazón.
Quiero sentirme bien de tener esta relación. Quiero encausar la energía de manera que esta relación me impulse en vez de que me disminuya.
Taller de Biocreación
Reformulando mis Relaciones
Objetivos
Observar mis relaciones actuales y aprender a replantearlas con consciencia para que estén más acordes al tipo de relación que SÍ quiero en mi vida.
Metodología
Este será un taller vivencial que incluye:
- Práctica psicofísica para elevar mi frecuencia vibratoria y aprender a conectarme con mi sentir.
- Ejercicios vivenciales para ir afinando mi escucha interna hacia el tipo de relaciones que sí quiero en mi vida.
- Compartir grupal para fortalecer la ruta que voy construyendo hacia la dirección de las relaciones que ansío.
Temario
Sesión 1: Reconociendo una relación
- Los principales ingredientes de una relación
- ¿Me nutre o me daña?
- Los mandatos, creencias y expectativas que pueden impedir que fluya
Sesión 2: Mi responsabilidad
- Mi responsabilidad primaria es conmigo. Para mejorar una relación debo primero alinear mis energías internamente.
- En un proceso de deterioro, ¿será que sólo la otra persona es responsable?
- Mi responsabilidad en una relación es mantenerme conectad@ para sostener una relación vibrante
Sesión 3: Procesos para replantear y resolver
- Comunicación sin violencia
- Proceso “te veo la esencia”
- La co-creación desde el punto 0
Sesión 4: Desarrollando la magia
- Invirtiendo en la relación
- Si quiero que la actitud de una persona hacia mí cambie, cambio mi vibra con respecto a esa persona
- Niveles de replanteo de menor a mayor:
- El dramatismo
- El cálculo
- La autenticidad
Instructor
Ronald Esquivel
