Prácticas para el crecimiento personal
El estrés, la ansiedad, las emociones negativas y otros desarreglos me bloquean la energía vital. Algunos efectos que siento son:
- un gorila en mis hombros
- falta de concentración
- mente desordenada y ruidosa
- falta de control de mi vida
- incapacidad en el manejo de mis emociones
- cansancio y falta de energía
- falta de apetito sexual
- desmotivación
- baja autoestima
La práctica del yoga, la meditación, los ejercicios de relajación y la meditación activa tal como caminar laberintos pueden ayudarme en el manejo de estos desarreglos.
Beneficios
La medicina contemporánea ya reconoce las bondades de esas prácticas para alcanzar un balance general, incluyendo dormir bien, manejo de la ansiedad, digestión normalizada y sexualidad satisfactoria entre muchos otros beneficios.
El Yoga de Biocreación
El efecto más importante de la práctica diaria es el conectar con mi esencia, con mi alma. Esta es la fortaleza y la singularidad del Yoga de Biocreación.
La práctica puede variar, pero la intención es siempre la misma:
conectar con “lo mejor de mí”.
- La primera intención del Yoga de Biocreación es establecer canales de comunicación entre mi personalidad y mi esencia.
- La segunda es que todo mi desempeño humano sea guiado desde esa esencia.
- La tercera intención es disfrutar cada instante.
Entro a las siguientes páginas para conocerlas mejor:
Conectando mi esencia
Esta es la esencia del Yoga Biocreación. Es una grabación que podés adquirir para acelerar tu proceso de crecimiento personal y consiste en una secuencia guiada para alcanzar la conexión con tu esencia.
Meditación
Con la meditación aprendo a apaciguar mis sensaciones, sentimientos y pensamientos, para conectar con lo mejor de mí.
Técnicas de relajación
Las técnicas de relajación más sencillas son fáciles de usar y muy efectivas. Si las uso con la intención de conectar con mi esencia, obtendré los mejores resultados.
Laberintos para encontrarse
Caminar laberintos es una meditación activa usada desde tiempos ancestrales por muchas diferentes culturas.
