Si pienso que tengo valor como persona, me siento bien conmigo mism@ y eso me indica que tengo una autoestima alta.

Si por el contrario, pienso que soy inadecuad@, que soy menos o que nunca me aceptarán como soy, me sentiré muy mal y eso es una clara indicación de que tengo baja autoestima.

La respuesta práctica y de utilidad a la pregunta ¿qué es la autoestima? es:

La creencia profunda que tengo con respecto a mi valor como persona.

Esa creencia profunda está más adentro en mi mente que los pensamientos que produzco normalmente en mi vida cotidiana. Pertenece a una capa de pensamientos grabados como mandatos, generalmente poco consientes y con una gran autoridad o capacidad de determinarme.

Ejemplos de esas creencias profundas son:

• “Yo no valgo lo suficiente”
• “Soy tímid@”
• “Soy fe@”

Son pensamientos que en algún momento de mi vida acepté como verdaderos y de allí en adelante les permití que definieran mi vida.

Desde entonces determinan la manera en que pienso. Determinan el tipo de pensamientos que admito en mi mente y determinan la dirección – constructiva o destructiva – que le doy a mi energía.

Dichosamente, como veremos en otras páginas, esas creencias de lo que yo soy, se pueden modificar.