Autoestima

1
¿Cómo mejorar mi autoestima?
2
¿Cuál es mi opinión de mí?
3
¿Por qué siento que no valgo?
4
¿Cómo hago para sentir que valgo?
5
Transformarme es una elección
6
Energía fluyendo

¿Cómo mejorar mi autoestima?

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Para aprender cómo mejorar mi autoestima empiezo por hacerme selectivo con los pensamientos que permito en mi mente. En vez de luchar en contra de lo que me tortura, dirijo mi atención hacia todo lo que me construye, me integra y me libera.

Cambio la dirección de mis pensamientos.

La gente dirá: “Curioso que con sólo eso. Parece demasiado simplista.»

Pasos para subir la autoestima

Los principales pasos para mejorar mi autoestima son nueve y el orden es relativamente natural, pero no rígido. Estaré dando pasos adelante y brincando atrás constantemente, hasta que los haga todos a la vez.

Los pasos para elevar mi autoestima son:

  1. Reconocer las voces dentro de mi mente que me disminuyen
  2. Reformular lo que dicen esas creencias y opiniones
  3. Poner mi atención sólo en pensamientos constructivos
  4. Tener conciencia de la emoción que generan unos y otros
  5. Reconocer que los pensamientos que se sienten bien son los que me construyen y los que se sienten mal me disminuyen
  6. Elegir la dirección de mis pensamientos
  7. Silenciar mi mente para permitirme sentir mi esencia
  8. Fortalecerme con la fuerza interior que brota
  9. Empezar a disfrutar de este camino, apreciando cada pequeño paso que logre dar

Tendré la guía necesaria para emprender este fabuloso viaje de cómo elevar mi autoestima. Por ahora lo importante es elegir si quiero un cambio importante en mi vida o si prefiero mantener mi estilo de vida actual y mis creencias viejas.

¿Cuál es mi opinión de mí?

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Si pienso que tengo valor como persona, me siento bien conmigo mism@ y eso me indica que tengo una autoestima alta.

Si por el contrario, pienso que soy inadecuad@, que soy menos o que nunca me aceptarán como soy, me sentiré muy mal y eso es una clara indicación de que tengo baja autoestima.

La respuesta práctica y de utilidad a la pregunta ¿qué es la autoestima? es:

La creencia profunda que tengo con respecto a mi valor como persona.

Esa creencia profunda está más adentro en mi mente que los pensamientos que produzco normalmente en mi vida cotidiana. Pertenece a una capa de pensamientos grabados como mandatos, generalmente poco consientes y con una gran autoridad o capacidad de determinarme.

Ejemplos de esas creencias profundas son:

  • “Yo no valgo lo suficiente”
  • “Soy tímid@”
  • “Soy fe@”

Son pensamientos que en algún momento de mi vida acepté como verdaderos y de allí en adelante les permití que definieran mi vida.

Desde entonces determinan la manera en que pienso. Determinan el tipo de pensamientos que admito en mi mente y determinan la dirección – constructiva o destructiva – que le doy a mi energía.

Dichosamente, como veremos en otras páginas, esas creencias de lo que yo soy, se pueden modificar.

¿Por qué siento que no valgo?

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Voy a sentir que no valgo:

  • Si me enfoco en mis debilidades y pequeñeces
  • Si dependo de lo que los demás piensen de mí
  • Si permito que lo que sucede fuera de mi determine cómo me siento

Mientras mi atención esté puesta fuera de mi o en lo que creo que tengo “malo”,  le estaré cerrando las puertas a sentir mi valor.

Todo ese asunto empieza en mi habladera interior. Las vocecillas que imagino de los demás criticándome o juzgándome, en las que yo mism@ me bajo el piso, las que sólo ven lo negativo de mí.

Tengo que comprender que esas vocecillas fueron opiniones válidas o no, pero en todo caso destructivas. Las he aceptado como ciertas y ahora son creencias con autoridad dentro de mí.

Para darle vuelta a este asunto, elijo soltar toda esa majadería y decidir que ya es hora de sintonizar otra frecuencia. Elijo desarrollar otro programa completamente nuevo de mi manera de verme.

Elijo empezar a explorar mi capacidad de ser mejor persona, de desatar el potencial que llevo dentro que tal vez está un poco dormido. Elijo permitir que se manifieste lo bueno dentro de mí.

Ahora voy a enfocar mis debilidades como algo que quiero mejorar y no como una razón para darme con el látigo. Quiero trabajar mis pequeñeces con gentileza.

Voy a soltar lo que creo que los demás piensan sobre mí y enfocarme en construirme de nuevo.  Voy a construir, sólo construir, mejorar, avanzar y crecer.

Esa intención hará que abra mis válvulas energéticas y empiece a fluir mi energía positiva. Así sentiré cada vez más mi valor.

¿Cómo hago para sentir que valgo?

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Los pasos para sentir mi valor son:

  • Reconocer las voces dentro de mi mente que me disminuyen
  • Reformular lo que dicen esas creencias y opiniones
  • Poner mi atención sólo en pensamientos constructivos
  • Tener conciencia de la emoción que generan unos y otros
  • Reconocer que los pensamientos que se sienten bien son los que me construyen y los que se sienten mal me disminuyen
  • Elegir la dirección de mis pensamientos
  • Silenciar mi mente para permitirme sentir mi esencia
  • Fortalecerme con la fuerza interior que brota
  • Empezar a disfrutar de este camino, apreciando cada pequeño paso que logre dar

En estas páginas tendré la guía necesaria para emprender este fabuloso viaje.  Por ahora lo importante es elegir si quiero un cambio importante en mi vida o si prefiero mantener las cosas como están, sobre todo mis creencias viejas.

Transformarme es una elección

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Elijo sentir que valgo.

Elijo sentirme muy bien conmigo mism@ y que merezco las cosas buenas.

Reconozco que muchas de las creencias viejas que cargo, me han llevado por caminos inadecuados.  Por eso, elijo libre y conscientemente cambiar todo lo que tenga que cambiar para entrar en esta nueva etapa de mi vida.

  • ¿Quiero darme la libertad de elegir un cambio?
  • ¿Puedo sentir ya una corriente de energía fresca y poderosa?
  • ¿Puedo sentir como se empieza a desatar mi fuerza interior y una sensación cálida de aprobación surge desde lo más profundo de mi ser?

En estas páginas encontraré un proceso impresionante, novedoso y efectivo para descubrir mi valor.  Al realizarlo, logro aumentar mi autoestima, la apreciación de mí mism@ y mejorar todo lo que me rodea.

El objetivo principal es conectar con mi esencia.

Energía fluyendo

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Cuando fluye la energía, siento que valgo.

Cuando conecto con mi esencia, evoco la alegría, la abundancia, el éxito, la libertad, la fuerza y todas esas emociones características de “lo mejor de mí”. Ese es mi estado natural, en el que puedo fluir deliciosamente disfrutando mi camino mientras vivo la vida de mis sueños.

Ya no me cuestiono si he logrado lo suficiente, ni lo que dirá la gente, ni ninguna de esas necedades. De todos modos por allí no es como alcanzo a sentir mi valor.

Siento mi valor cuando fluye mi energía.